Een gezonde levensstijl is het vieren van je eigen feestje, waarbij sommige mensen een EHBO-kit of een cadeau aan zichzelf nodig hebben, zodat het ook voor hen een onvergetelijk feest wordt.

VOOR ONDERNEMERS en TOP-PROFESSIONALS (executives, juristen, musici, politici, businesscoaches)

Mijn naam is Sabine Heijman, en ik werk als Healthcoach met een grote passie voor innerlijke levenskracht.

In de afgelopen 15 jaar heb ik honderden cliënten geholpen bij het bereiken van een gezond gewicht en een fit en sterk lichaam. Tot 2020 richtte ik me voornamelijk op voeding, beweging én de mentale instelling die nodig is om deze doelen te bereiken.

Tijdens deze periode merkte ik steeds vaker dat sommige klanten moeite hadden om hun resultaten vast te houden en te integreren in hun dagelijks leven. Daarbij stuitte ik tijdens gesprekken met hen vaak op problemen of gedragingen die dit in de weg staan. Dit leidde bij hen tot ontevredenheid en een slecht humeur. Dit was voor mij de aanleiding om me hier verder in te verdiepen en te specialiseren.

Op dit moment richt ik me dan ook meer op het verhelpen van de onderliggende persoonlijke belemmeringen, wat een gezonde levensstijl, vol ontspanning, plezier en succes voor iedereen mogelijk maakt. Dit gaat dus een stap verder en is nodig om klanten op weg te helpen en zelfstandig veranderingskeuzes te laten maken.

Een goede start kan één dag coaching zijn: het ‘Piramide-feest‘. Soms gaat dat in een relatief kort traject dat ik de ‘EHBO-kit‘ noem. Vaak is er echter meer tijd nodig. Het mooie is dat klanten dit vaak zelf inzien, waardoor ik het ‘Cadeau aan jezelf‘ noem.

Waar je ook staat en waar je ook heen wilt, dat bepaal jij! Als coach help ik jou daarbij. Voor alles geldt dat mijn aanpak een praktische, systematische benadering en wetenschappelijke onderbouwing kent. Daarbij moet vooral prettig zijn om samen stappen te zetten die jou vooruit helpen, ook wanneer dat soms pijnlijk is en om moed vraagt. No Guts, No Glory!

Op deze website ontdek je meer over mijn werkwijze en aanbod, vind je een aantal referenties en een overzicht van mijn achtergrond. Ik kijk ernaar uit om nader kennis te maken!

werkwijze

De meeste mensen – jij ook – zijn al goed bezig én natuurlijk prima in staat om te begrijpen dat een gezonde levensstijl belangrijk is. Ook dat het nodig is om keuzes te maken en er iets voor te doen. Uitgebalanceerd eten, regelmatig bewegen, stress niet de overhand laten krijgen en voldoende rust nemen. Een groot deel van de mensen slaagt daar dan ook prima in!

Bij een ander deel lukt dit op een gegeven moment niet meer, of niet meer vanzelf. Dit veroorzaakt uiteindelijk disbalans, frustratie en/of een onmachtig gevoel.

• Vaak zie je dit bij ambitieuze en hardwerkende ondernemers en top-professionals met lange werkdagen waarin ze veel energie verbruiken en stress moeten beheersen.
• Of bij mensen die alles ‘op orde’ hebben, maar door een drastische verandering in hun leven, hun kijk op werk, relaties, zelfbeeld en levensperspectief verandert.

Stevige zakelijke verantwoordelijkheden, privé-uitdagingen en een rijk sociaal leven hebben de afgelopen jaren uiteindelijk geleid tot beperkte tijd, aandacht en energie voor henzelf en persoonlijke behoeften.

Gezondheid betaalt dan vaak de prijs.

Daarbij speelt ook de drang naar succes en het ouder worden een rol. Het bereiken van de gewenste financieel-maatschappelijke status vervult hun existentiële doelen, maar niet de innerlijke. Tegelijkertijd brengt middelbare leeftijd angst met zich mee om het verlies van status quo, geliefden, resterende tijd op aarde, onvervulde plannen en behoeften. Who again said it would be easy?

Een fysieke zorg of uitdaging, een relationeel verlangen of een zingevingscrisis, in welke categorie je ook valt, of wat de oorzaak ook is, maakt eigenlijk niet uit. Het is echter wel handig om dit te weten en te begrijpen. Het kan je helpen inzien welk gedrag en welke systemen het beste werken om je gezondheid, welzijn en productiviteit te bevorderen en weer vol kracht in het leven te staan.

testimonials

“Als je op zoek bent naar een coach die je persoon helpt om zowel je gezondheid als je leven te transformeren, dan is het Sabine!”

Ze heeft me geholpen om fitter, mentaal sterker en over het algemeen gezonder te worden, zodat ik goed kan presteren als altijd bezige en gestreste oprichter van een start-up. Bovendien pas ik haar lessen toe in mijn zakelijke activiteiten. – Markus Feigelbinder, 43, Global Director eCom, SaaS & Digital Marketing.

“Ik heb een nieuw prestatieniveau bereikt zonder grenzen.”

Bovendien voel ik me gezond, zowel lichamelijk als geestelijk, sterker dan ooit tevoren! De grootste uitdaging voor mij was IKZELF! Ik heb geleerd vertrouwen te hebben in het proces, om te gaan met teleurstellingen, in mijn vermogen te geloven om de door mij gestelde doelen te bereiken. – Golda Schultz, 39, sopraan.

“Ik kan met 100% zekerheid zeggen dat Sabine een echte professional is!”

Ze begrijpt mensen en coacht je op een sympathieke manier naar een gezonde en energieke levensstijl! Sabine is vooral procesgericht, zodat je transformatie naar een gezond, productief en vervullend leven de tijd krijgt die het verdient. Dankzij haar programma heb ik nu een gezond gewicht bereikt en heb ik mijn levenskwaliteit kunnen verhogen, en ik hoop ook de duur ervan! – Louis van Gaal, 72. Voetbaltrainer

“Al jaren stabiel! Dankzij Sabine ben ik fit en in vorm en met meer energie dan ooit tevoren!”

Sabine’s attente karakter, haar positieve en professionele coaching, vormen een unieke combinatie waardoor ik me optimaal ondersteund voel op mijn weg naar een duurzaam fit en energiek leven. – Pascale, 58.

“Dankzij Sabine ben ik innerlijk gemotiveerd en heb ik de juiste balans gevonden tussen leiderschap, zelfzorg en genot!”

Je moet openstaan voor het leren kennen van de basisvoorwaarden van gezonde zelfzorg, anders heeft het geen zin. De wil om iets te veranderen is nodig; dan werkt het voor de volle 100%. Sabine is authentiek; zij belichaamt haar concept.” – Roland Mermi, 54, CEO

aanbod