Tipps für nachhaltiges Clean Eating!
👀 Wer kennt es nicht – hier mal in die Tüte greifen; Da mal naschen… Oftmals fällt uns selbst gar nicht auf, was und wie viel wir an einem Tag snacken. Und: Gerne verstecken sich in herkömmlichen Snacks ungesunde Zutaten sowie viele Kalorien.
👉 Die Lösung: Healthy Clean Snacks – trotzdem, aber gesund snacken!
Ich habe für dich 3 praktische Snack-Ideen zusammengestellt, die du #super #easy zubereiten kannst! 😋✅
1️⃣ Sellerieboote
Zutaten:
- 125g Selleriestangen
- 75g Tomaten
- 2 EL Hanfsamen
- 80g Avocado
Zubereitung:
Die Selleriestangen halbieren und mit Avocado, Tomatenscheiben sowie Hanfsamen garnieren.
2️⃣ Chili and Garlic Edamame
Zutaten:
- 15g Limettensaft
- 120g Edamame
- 1g Chili Flakes
- 1 Knoblauchzehe
- Olivenöl
Zubereitung:
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Edamamebohnen für 2-3min anbraten, bis diese ein wenig angebräunt sind. Chili Flakes sowie Knoblauchzehe kurz hinzugeben und anschließend mit Salz, Pfeffer sowie Limettensaft würzen.
3️⃣ Easy Healthy Brownie
Zutaten:
- 1,5 EL Erdnussbutter, crunchy (100% Erdnüsse)
- 2 EL Kakaopulver, roh
- 1 Banane
Zubereitung:
Ofen auf 180° vorheizen. Währenddessen die Banane zerdrücken und mit den anderen Zutaten vermengen. In einen geeigneten Behälter geben und backen.
Ich freue mich, wenn dir die Rezepte gefallen!
Sabine
#health #coach #healthylifestyle #healthysnacks
