Hack #4 in April – Happy Back Routine before Bed!

Do this before you go to bed 👉 5min Pain Free Back-Workout

Mache diese Übungen bevor du Schlafen gehst, um deine Haltung zu verbessern und Schmerzen entgegenzuwirken 💪

💡 Und: consistency is key – Um konsequent zu bleiben, musst du Gewohnheiten aufbauen, die realistisch sind und sich in deinen Lebensstil integrieren lassen.

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Ich unterstütze dich auf deinem Weg!

Sabine

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