Durch Coaching, Personal Training und Ernährungsberatung Ziele erreichen
Jeder Mensch möchte im Leben erfolgreich und zufrieden sein, sich was leisten und das Leben genießen können. Sie selbst sind der Schlüssel, um dies zu erreichen: Zu Attraktivität und Erfolg gehören Leichtigkeit, Leistungsfähigkeit, Fitness, Wohlfühlen, Selbstbewusstsein!
Die Your Health Coach Methode – by Sabine Heijman und die Vorteile für Sie:
- Stressabbau
- Verbesserung der Gesundheit
- gesteigerte Produktivität
- erhöhte Leistungsfähigkeit
- Chance auf längeres Leben
Die YOUR HEALTH COACH-Methode gibt Ihnen die Möglichkeit durch Coaching, Training und Ernährungsberatung o.g. Ziele zu erreichen und in Ihr Leben zu integrieren. Sie werden mit evidenzbasiertem Fachwissen Schritt für Schritt von uns begleitet und erhalten genaue Vorgaben um Ihren Körper mit Nähstoffen zu versorgen, ein gesundes Gewicht, Ihren Traumkörper und Fitness zu erreichen und Ihre Energie täglich zu optimieren:
1. wie Sie sich klare Ziele setzen und diese erreichen können;
2. wie Sie sich am besten bewegen sollten;
3. wie Sie sich ernähren sollten.
| → Das 1. YHC-Change-Programm ist ein aktives Programm und geht über 3 Monate – wir helfen Ihnen, Ihren Körper besser zu verstehen und von ihm zu lernen. → Ergebnis 1. Change-Programm (Bewusstsein): Ich habe neue und gesunde Gewohnheiten entwickelt und meine Ziele erreicht! Was: Das Bewusstsein und Ihre Achtsamkeit werden geschärft. Wie: Was heißt das und wie genau soll ich mich bewegen und ernähren, um meine Ziele zu erreichen? Warum: Was hat Sie davon abgehalten, etwas zu ändern? Ihr Verhalten und dessen Auswirkungen erkennen. Umsetzung: Spielerisch Kompetenzen für ein gesundes nachhaltiges Verhalten entwickeln und aufbauen. Methoden zur Selbstmotivation durch Erkenntnis und Anleitung werden automatisch entwickelt. |
→ Nun sind Sie bereit für unser 2. YHC-Follow-Up-Programm (12 Monate). Das Verinnerlichen von Erlerntem und die Fähigkeit, die neuen Gewohnheiten sowohl in guten, als auch in stressigen Zeiten aufrecht erhalten zu können. Dazu stehen wir Ihnen das komplette Jahr über immer zur Seite. Nachdem Sie Ihr Ziel im 3 Monate-Change-Programm erreicht haben, hilft Ihnen das Follow-Up-Programm zu erfahren, dass die neuen Gewohnheiten (positiver Mindset, Bewegungs-, Ernährungs-, Schlaf- und Arbeitsverhalten) Sie langfristig richtig gesund halten und Ihr Change sich gelohnt hat!
→ Ergebnis 2. Follow-Up-Programm (Gesundheit): Ich habe erfahren wie ich durchaus einen gesunden Lebensstil in meinem Leben integriert habe, der mich gesund macht und hält.
| → Nach 15 Monaten steigen Sie in das 3. YHC-Lifestyle-Programm (ab 12 Monate) ein. Sie haben es geschafft! Sie können und wollen nicht mehr ohne einen gesunden Lebensstil. Sie optimieren weiterhin Ihren Lebensstil und arbeiten z.B. an Definition, Muskelaufbau oder Wettkampfvorbereitung. → Ergebnis 3. Lifestyle-Programm (Glücklich): Ich bin Bewusst, Gesund, Glücklich! Mit dem 3. Programm ist die Veränderung durch eigene Erfahrungen verinnerlicht. Sie verfügen nun über das nötige Know-How und die Erfahrung, um gemäß Ihrem eigenen gesunden Lebensstil langfristig an den richtigen Stellschrauben drehen zu können, um ein stabiles Gewicht und gesundes Essverhalten beizubehalten. |
